En ny prinsessa!!!

I dag får jag gratulera vår kronprinsessa Victoria och prins Daniel till deras lilla nyfödda dotter!
I morgon får vi reda på prinsessans namn, spännande! Många tror på Kristina, d v s mitt namn, då det är ett kungligt namn och även Daniels mamma har det som andranamn!
Ja, vi får se, det blir underbart vilket namn det än blir!
Ett Stort Grattis!

Björn Ranlelid har gjort det igen!

Ranelid väcker starka känslor- alltid!
Så har han även gjort denna gång genom sitt deltagande i Melodifestivalen!
Jag kan bara gratulera honom till ännu en succé, oavsett vad man tycker om låten, då han nu får ännu mer publicitet som i sin tur leder till bra inkomster!

Hejja Ranelid, jag gillar dig, du är den du är och ber inte om ursäkt för det! Fortsätt stå på dig, du är en förebild för oss alla som vill bryta oss ut från "att va lagom"!

                                               

Att bryta en vana

En mycket sann dikt:


1) Jag går längs gatan. Det är ett djupt hål i trottoaren.
Jag ramlar ned.
Jag är förlorad… Hoppet är ute.
Det är inte mitt fel.
Det tar en evighet att finna vägen upp.

2) Jag går längs samma gata.
Det är ett djupt hål i trottoaren.
Jag låtsas inte se det.
Jag ramlar ned igen.
Jag kan inte tro att jag är på samma plats.
Men det är inte mitt fel.
Det tar fortfarande lång tid att ta mig upp.

3) Jag går längs samma gata.
Det är ett djupt hål i trottoaren.
Jag ser att det är där.
Jag ramlar ändå ned… det har blivit en vana.
Jag håller ögonen öppna.
Jag vet var jag är.
Det är mitt fel.
Jag tar mig upp omedelbart.

4) Jag går längs samma gata.
Det är ett djupt hål i trottoaren.
Jag går runt det.

5) Jag går längs en annan gata.

/Portia Nelson

James Liptons sista frågor när han intervjuar en kändis är:

Vad är dina svar på dessa frågor?

1. What is your favorite word?
2. What is your least favorite word?
3. What turns you on creatively, spiritually or emotionally?
4. What turns you off?
5. What is your favorite curse word?
6. What sound or noise do you love?
7. What sound or noise do you hate?
8. What profession other than your own would you like to attempt?
9. What profession would you not like to do?
10. If Heaven exists, what would you like to hear God say when you arrive at the Pearly Gates?

Nåt att tänka på....

Om jag fick leva om mitt liv igen

Jag skulle våga göra fler misstag nästa gång.
Jag skulle slappna av och ta det lugnt.
Jag skulle vara tokigare än jag varit i det här livet.
Jag skulle ta färre saker på allvar.
Jag skulle ta fler chanser.
Jag skulle bestiga fler berg och simma i fler floder.
Jag skulle äta mer glass och mindre potatis.
Jag kanske skulle ha fler verkliga problem,
men färre inbillade.
För jag är en av dem som lever förnuftigt och klokt timme efter timme, dag efter dag. Visst har jag haft mina ögonblick, men om jag fick leva om igen skulle jag ha fler.
Jag skulle faktiskt försöka att inte ha annat än ögonblick, det ena efter det andra, istället för att planera så många år i förväg, varje dag.
Jag är en av de människor som aldrig åker någonstans utan att ta med termometer, varmvattenflaska, regnrock och fallskärm.
Om jag fick leva om mitt liv igen, skulle jag resa med mindre packning.
Jag skulle börja gå barfota tidigare på våren och fortsätta till senare på hösten.
Jag skulle dansa mer.
Jag skulle åka fler karuseller.
Jag skulle plocka fler tusenskönor.
- Nadine Stair, 85 år.

Affirmationer

Affirmationer är bra. Man upprepar positiva meningar och på så sätt blir det tillslut en sanning och du känner att det är på riktigt och mår bättre.
Testa gärna!

Här kommer exempel på affirmationer :

Jag är avslappnad och i balans
Jag känner mig lugn och Säker
Jag är fokuserad på en positiv sinnestämning
Det känns bra och det kommer att gå bra idag.
Jag accepterar mig själv till fullo här och nu.
Jag älskar mig själv helt precis som jag är
Jag accepterar alla mina känslor som en del av mig.
Jag är mitt livs skapare.
Jag skapar nu mitt liv exakt som jag önskar det.
Jag är vacker och älskvärd hur jag än känner mig.
Jag är nu villig att erfara alla mina känslor.
Det är rätt för mig att ha roligt och njuta av livet
Jag tycker om saker som får mig att känna mig bra.
Jag är djupt avslappnad och centrerad.
Jag känner nu en djup inre frid och klarhet.
Jag är glad att jag föddes och jag älskar att leva.
Mina relationer är speglar som visar mig själv.
Jag lär mig nu av alla mina relationer.
Jag är lugn, trygg och säker varje dag
Jag njuter till fullo av mitt liv
Jag mår bättre och bättre
Jag är lugn och avspänd i alla situationer
Jag litar på mig själv
Jag sover utmärkt
Jag är kreativ
Jag är glad och lycklig
Jag älskar mig själv
Jag är alldeles frisk och kry

Öva sig på att inte stressa

Jag övar på att låta den här känslan av att inte stressa inta min kropp.
Jag tror att det är fullt möjligt att känna harmonin och lugnet inom sig alltid. Även när det är stressigt.
Det är bara det att man ibland tappar bort sig och irrar omkring lite.
Jag tappar ofta bort mig, irrar runt och inser att jag har fastnat i stress-hjulet. Det är ingen enkel match men jag är övertygad om att det är en match vi alla kan vinna. Det man behöver påminna sig om är att det inte är hela världen att man ibland faller. Inget är förgäves. När allt kommer omkring är upplevelserna i livet kontrasterna som uppstår mellan mörker och ljus, värme och kyla, högt och lågt...etc.

Man behöver inte göra så stor sak av det. Ibland kan det lilla vara viktigare och kanske till och med bättre. Det viktiga tror jag är att man bestämmer sig för att avsätta tid till att bara vara med sig själv.
Att stanna upp i livet och lyssna. Vi lyssnar ju trots allt oftast på allt som försigår utanför men hur ofta lyssnar vi på vad vi själva har att säga? Att lyssna inåt kan konkret vara att meditera varje kväll under några dagar eller kanske en veckas tid eller boka in en helt "obokad helg" med tystnad. Stäng av tv:n, radion, telefonen och lyssna!
Det coola är att allt redan finns där för oss!

Kristina SER Dig

Känner du ett behov av att få prata med någon som lyssnar på dig?

Kanske behöver du förändra något i ditt liv?

Har du svårt att hantera och möta dina känslor?

Känner du ett behov av att förstå hur ditt liv blivit såhär och varför dina relationer ser ut som de gör?

Är du intresserad av att ta kontrollen över ditt liv?

Behöver du lära dig att leva här och nu?

Är du stressad och behöver få hjälp att kunna slappna av?

KristinaSERDig

www.terapeutkristina.hemsida24.se

En stund med total närvaro

I stort sett hela Sverige har minusgrader nu. Det kan vara svårt att motivera sig att gå ut och motionera när vinden är som vinande istappar, MEN jag kan känna mig stolt i dag, då jag tagit 2 promenader. Jag och sonen tog en 45 minuters promenad där han satt i vagnen och det var kallt men skönt! Solen strålade från en klarblå himmel!
Så kände jag, efter middagen, att jag ville ut igen. Sagt och gjort, på med 3 lager kläder och täckt så att bara ögonen syntes, gick jag ut och tog en riktig powerwalk på 40 minuter.
När jag gick där i ett mörker där bara månen lyste upp min väg kände jag en sån total närvaro. Jag var verkligen DÄR och bara njöt!
Det var så skönt att jag längtar till i morgonkväll, då jag skall göra om samma sak!

När det bara händer!

Ibland känner vi en känsla av glädje, enorm glädje. Det bara händer och vi vet inte varför, bara ler, njuter och tycker om det vi känner.
Men vad är det? Varför känns det så bra och varför håller det inte i sig?
Undersöker du vad det är som händer? Frågar du dig själv och kanske till och med stannar upp för att få svar. Betraktar du och avvaktar, gör du det?
Nähä, men gör det, gör det som de flesta inte gör.
När en känsla av något slag gör sig tydlig, härlig eller förfärlig är det viktigt att stanna upp och fundera på vad som händer.
Ett budskap ges till dig – gratis! Din potential, dina dolda talanger vill komma fram och bli en del av din tillvaro och din person, därför känns det härligt. Tänk att du missar det och bara tar för givet att det just då känns bra. Fråga dig själv vad det betyder; är det en kreativ idé, en oanad kraft eller en klarhet som får dig att förstå vart du är på väg? Tänk att missa det. När det känns eländigt, vad är det?
Fråga dig själv vad du behöver ändra på. Vad kan jag göra annorlunda så att det känns bättre och som gör att jag inte hamnar där igen?
Fråga dig själv, lyssna och handla.
Missa inte tillfället!