Trots lite regntunga skyar ...

...blandat med blå himmel, tar vi vår picnic-korg och åker till havet! Vi badade i går och det gav mersmak!
När livet är som bäst!

Mönster vid ett beroende

Finns det några gemensamma mönster vid ett beroende? Exempel på beroende kan vara beroende av tobak, alkohol, knark, mat, shopping, spel eller vad som helst som tagit över din förmåga att styra över drogen eller beteendet.

Jag har en kursare som skall skriva en uppsats om missbruk och det skall bli superintressant att läsa när den är klar! Tänkte också själv skriva om detta ämne, men valde i stället "psykosomatiska sjukdomar". Nåväl, detta var ett sidospår i mitt inlägg.

Har läst en del och även upplevt missbrukares beteende på nära håll och kan därför se vissa gemensamma mönster hos dem.

• Man ser till att alltid ha tillgång till det man missbrukar, vilket gör att missbrukaren inte åker bort så ofta, i fall att man inte har tillgång till det man missbrukar där man då skall vistas.

• Man vistas inte i miljöer där man inte godkänner missbruket, där man måste förklara sig eller t o m behandlas annorlunda pga av sitt missbruk.

• Man gömmer det man missbrukar för andra och äter, dricker, röker, injicerar eller spelar i smyg, när man tror att ingen annan ser (vilket kanske ingen gör där och då, men när de sedan möter sina nära och kära så ser de ju ifall missbrukaren är påverkad, påtänd eller har tom plånbok tex.

• Missbrukaren ljuger för sina nära och kära och kommer med olika förklaringar till varför han/hon har missbrukat. I många fall stjäl även missbrukaren för att kunna finansiera sitt missbruk.

• När man så har fått sitt begär stillat infinner sig, först ett lugn som sedan övergår i självförakt och ren skär ångest, vilket gör att man blir självdestruktiv och sjunker ännu djupare in i sitt missbruk. Det blir en ond spiral som drar en längre och längre ner i missbruket.

• Man förnekar för sig själv och andra att man har ett missbruk (eller flera) och därmed är man bortom hjälp.

• Man klarar ofta att upprätthålla sin roll i samhället, ett tag eller ibland många år, men tillslut, om man fortsätter missbruka, kommer bubblan att spricka och den förödmjukelsen att bli upptäckt/avslöjad ger ännu mer "vatten på kvarnen" och här kan det gå åt två håll. Antingen tar man tag i sitt missbruk (ofta då med hjälp av arbetsgivaren eller anhöriga) eller så faller man ännu djupare ner i sitt missbruk, för att, om det inte får ett stopp, gå mot en säker död.

• Visste du förresten att kvinnan saknar ett enzym i levern som gör att vi inte kan bryta ner alkoholen på samma sätt som män, vilket gör att om vi dricker alkohol ofta kan vi få skrumplever! Rätt otäck tanke faktiskt...

Det är först när du kan erkänna att du har ett (eller flera) problem/missbruk som du kan börja tillfrisknandet. Ta hjälp av professionella människor som kan detta med missbruk, prata med alla i din närhet så att de vet vad du kämpar med så att de inte frestar dig genom sin ovetskap eller okunskap.

Det är jobbigt att ta tag i sina problem, men så många vi är som sprungit ifrån våra problem och sorger. Det är dags att stanna upp nu, möta sig själv och sedan börja läkningen och komma närmare en total frihet inom sig själv! Att slippa vara slav under ett missbruk är lika med att få tillbaka rätten till sitt liv!

Välkommen tillbaka till livet!

Alla mina tankar till Norge

Denna tragedi är oerhörd, mina tankar är hos Er.

Äter du kosttillskott? Här har du listan på de "farliga" tillskotten.

http://www.expressen.se/halsa/1.2504524/kosttillskott-hela-varningslistan

Kan ju va ett observandum iallafall.

Att vara här och nu

"Mindfullness" är ju väldigt populärt i dag. Att vara här och nu, stanna upp och bara vara.

Detta är ju även en del av min utbildning, även om vi inte kallar det "Mindfullness", utan istället bara rätt och slätt kallar det för att meditera. Vi lär oss guidade meditationer, där vi, precis som namnet tyder på, guidar klienten in i ett lugnt meditativt tillstånd, där man får uppleva sin inre värld. Där får man stanna upp och lyssna inåt.
När man väl har lärt sig detta, behöver man inte göra så stor sak av det, utan man kan "jorda sig" och meditera endast några minuter och det har ändå effekt på kroppen.

Vi har så många fantastiska förmågor inom oss, det gäller bara att plocka fram dem!

Sista dagen!!!

Svårt att komma upp i morse, snorig och halvrisig, MEN upp och in i duschen, sen kändes det bättre!
Sista dagen innan ledighet i 7 veckor!!!
Nja, kanske inte riktigt, då jag skall jobba 3 veckor till, men fördelar den arbetstiden som jag vill och mestadels sena eftermiddagar och kvällar- därför känns det inte som att jag "jobbar på riktigt" då.

Sonen tycker också att det är skönt att det ÄNTLIGEN är ledighet och han är däremot helt ledig i 7 veckor från i eftermiddag!

Så i kväll blir det fredagsmys (såklart!) och sen skall han och jag göra upp små planer för hur vi skall spendera våra 3 egna veckor medans maken jobbar mer än nånsin med sitt projekt där han är projektansvarig med anställda från tyskland och sverige. Han ser jag och sonen inte mycket av de närmaste veckorna, men så småningom är det även dags för honom att va ledig med oss en del.

Räknar ner nu och läääängtar tills jag får stänga detta bygge klockan 17.15 i eftermiddag!

Ha en fin dag alla!

Varför kan jag inte svara????

När jag får kommentarer kan jag inte svara?!?!?! varför då?!!??!
Nån som vet?!?

Förkyld...

Attji attji attji prosit!
Snuvigt i dag...men det är bara att jobba på!

ha en fin dag alla!

Orolig mage kan botas med terapi?

Ja, detta visste jag innan jag läste denna artikel men det gläder mig att det även skrivs om detta. Terapi kan bota väldigt många fysiska symtom.
Jag är rätt öppen för de flesta typer av terapi och tror att det finns en form som passar för alla, även om jag personligen tycker att det är oerhört effektivt att ta reda på "varför" man känner si eller så, då de flesta svar finns i ens barndom, medvetet eller omedvetet.

Läs gärna denna artikel. Man behöver inte alltid må så dåligt som man gör- om man bara är redo att ta itu med sin "ryggsäck"

http://www.expressen.se/halsa/1.2495582/slipp-orolig-mage-med-ny-metod

Symphony pillow

Nu har jag inskaffat en "Symphony tempur kudde" och det skall bli så underbart att slippa domnade händer och yrsel på mornarna, som jag fick av min gamla tempurkudde som jag köpte på 90 talet, så den har verkligen gjort sitt och mer därtill!

Njuter av stillheten och det sköna vädret som jag, just nu, känner genom den vidöppna dörren ut till uteplatsen.
Det är underbart att bo på landet, frisk luft och lugnet. Vi var, i dag,  i närområdet där vi bodde tidigare, dvs, väldigt nära stan och jag känner ingen längtan tillbaka, känns bara stressande att va där med alla bilar och avgaser!

Min nya fina kudde!

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!

Jag fick jobbet, yes yes yes!!!!
Nu vet jag vad jag gör det närmaste 14 månaderna och det känns bra! Tills dess vet jag också i vilken omfattning jag kommer att arbeta som terapeut och kan i lugn och ro bestämma mig hur jag gör i framtiden.

Skönt att dessutom få upp lönen, ja vad blir det nu....?!?!?....med nästan 4000:- på ett bräde!!! Trodde jag inte kunde hända, MEN det hände och jag är nöjd, mer än nöjd!

Så i höst kör jag igång på mitt nya jobb och det ska bli sååå roligt!

Kommer inte riktigt att bli såhär mycket att göra, då vi är ett bra gäng som hjälps åt, men jobb blir det men med varierande arbetsuppgifter = me like!

Inget är som väntans tider.....

Den här statistiken på blogger...

...är nog inte så mycket att lita på tror jag...
Om jag kollar på antalet läsare så kan det va en siffra (tex i dag) ena stunden och kollar jag senare så är det mindre antal än den som det var tidigare!!?!
Alltså...det kan väl bara bli fler besökare, eller? Det som redan är noterat är ju redan noterat kan jag ju känna..
Spelar ingen roll, bara ett litet observandum av ringa betydelse.

eller?!?!?

Din egna vilja?

Styrs du mycket av vad andra tycker och säjer? Faller du till föga och trycker undan din egna vilja?
Många kanske inte ens tänker på att detta sker, utan är så van att det "ska va på detta sättet och dessutom har det alltid varit så!".

Det kan va svårt att bryta ett mönster, svårt att säja ifrån, stå för det DU vill göra, säja och tycka! MEN jag lovar dig, det är värt det många gånger om!

Lär dig stå upp för det som är sant för dig, det som är din väg och rätt för dig! Kör inte över någon på vägen, men kör heller inte över dig själv och om du måste välja- välj dig själv före nån annan (detta exklusive dina barn när de behöver dig primärt i livet).

Du har ett val, din väg att gå, tveka inte.

Lycka till!

GÖTEBORG!!!!Lyssna, sååå bra låt!

Gott recept för oss alla!

Mika Myllylä dead!

Den store skidåkaren Mika Myllylä, Finland, är död! Han hittades i morse i sitt hem. Inget brott misstänks.
Han var lika gammal som mig, några dagar äldre bara...
Efter dopinskandalen tog ju hans karriär slut och man kan ju bara spekulera i hur han mådde därefter.

RIP

läs gärna om hans storslagna karriär här

kanske fler timmar..

Det kan hända att jag får öka mina timmar igen, då det (naturligtvis) inte tycks räcka för att ratta runt en hel vårdcentral med endast 18 skrivtimmar per vecka!
OM de nån gång lyssnade istället så skulle det inte bli en massa patienter som blev lidande på detta sätt!

Jag kör på och sen får de ta konsekvenserna av att jag inte hinner med eller, som vår doktor sa i morse, "detta är inte acceptabelt" förhoppningsvis att man lyssnar på honom och ställer allt till rätta igen.

Ha en fin dag alla!

My new camera!!!

Maken kom hem i eftermiddags med en för tidig bröllopspresent till mig! En så fin digitalkamera! Den heter TG810 Olympus och har en massa funktioner som jag skall sätta mig och lära mig snarast! Man kan dyka med den och tvätta den under en hård vattenstråle samt tappa den från 2 meters höjd utan att den går sönder! Tål -10 grader och man kan ta närbilder ner till 3 cm ifrån objektet!

Du kan kolla in den på netonet.se

Tack min älskade make, jag älskar dig!!!!

Bilder från vår skåneresa i går, så underbart!

Tiden går...

Såg på "Columbo" i kväll på tv4 guld, vår favoritkanal numera!
Där var en kille som jag kände igen från tv-serien "V". Han var urläcker på den tiden och när jag nu googlade på hans namn, Jeff Yagher, insåg jag med besvikelse att tiden går även för de allra vackraste...suck...

Så här ser han ut nu...

...och såhär vacker var han som ung!

Alla dessa regler...

Jag förstår alla som skiter i de regler som är satta i vårt pappers-Sverige!
Dock är jag alldeles för rädd av mig och törs inte "fiffla" även om det skulle kunna generera pengar i hushållet!
Jag är, tex, diplomerad regressionsterapeut, vilket gör att jag skulle kunna arbeta som detta och, med lite tur och skicklighet, ha en hel del att göra, MEN...OM jag startar med min egna verksamhet (om så bara nån eller några timmar per vecka) får jag inte A-kassa och det klarar jag inte i nuläget då jag har så lite timmar på mitt jobb!
Samtidigt rinner deltidsstämplingsdagarna i väg och när de är borta är det antingen full vecka jobb eller inget jobb alls- annars får jag ju bara betalt för ex 2 dagar per vecka (om det är 2 dagar jag jobbar då också).

Känner att det är mycket spännande det som komma skall i framtiden, men också en oro pga alla dessa regler.....