Detta är ju även en del av min utbildning, även om vi inte kallar det "Mindfullness", utan istället bara rätt och slätt kallar det för att meditera. Vi lär oss guidade meditationer, där vi, precis som namnet tyder på, guidar klienten in i ett lugnt meditativt tillstånd, där man får uppleva sin inre värld. Där får man stanna upp och lyssna inåt.
När man väl har lärt sig detta, behöver man inte göra så stor sak av det, utan man kan "jorda sig" och meditera endast några minuter och det har ändå effekt på kroppen.
Vi har så många fantastiska förmågor inom oss, det gäller bara att plocka fram dem!
Att stanna upp och bara vara är jag numer en expert på ;) Så skönt!
SvaraRadera